生ジュースは美肌を作るんです!

ドキドキな「キス」をするとお肌がツヤツヤになるってホント?
http://news.mixi.jp/view_news.pl?id=1737237&media_id=89

肌のツヤにはこちらもオススメです!

美肌効果バッチリの生ジュースの紹介です。
参考サイトです。http://dietrecipe201107.web.fc2.com/

美肌効果といえば、ビタミンCなんです。

またビタミンCは美肌効果の他、貧血やストレス解消にも役立つスーパーな栄養素なんです。

ビタミンCたっぷり生ジュースに必要な食材です。
・イチゴ7粒
・トマト2分の1
・レモン少々
・お水3分の1

です。

作り方は、イチゴのへたをとって、皮をむいたトマトとレモンの絞り汁、
あとはお水を加えてミキサーにかけるだけです。

この生ジュースで一日に必要なビタミンCが2倍以上も摂れるんです。

しかもかなり美味しいです。朝の一杯は、最高ですよ。

ビタミンCなどの栄養素は熱に弱いと言われています。

生ジュースにすることによって、効率よく体の中に、取り入れることが出来るんです。

美肌効果は、とくにシミやソバカスの改善になるみたいです。

季節にもよりますが、イチゴを使用するので、少し割高な生ジュースに思えます。

しかし、ビタミンCなら、この生ジュースを断然お勧めします。



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